Ingiere la proporción adecuada de fruta, verdura, proteína e hidratos de carbono.

Acude al médico para una revisión general anual. La detección precoz es fundamental.

Si todavía fumas, busca ayuda para dejarlo. Si bebes, realiza un consumo moderado.

Incluye descansos en las jornadas laborales y busca vías de escape para mantener el buen humor.

Los adultos deben dormir entre 6 y 8 horas… y no te pases todo el día conectado.

Ante cualquier dolencia, acude a un profesional y sigue sus pautas.

Si formas parte de un grupo de riesgo o si tienes niños: cumple el calendario de vacunación.

El condón es la forma de prevenir enfermedades de transmisión sexual si te acuestas con alguien.

Lávate los dientes todos los días y hazte revisiones al menos una vez al año.